18 Nov Consejos para una correcta higiene bucal
Mantener una óptima salud bucodental implica una correcta higiene bucal. De hecho, esta es la mejor manera de prevenir la aparición de enfermedades periodontales, tales como gingivitis o periodontitis, y evitar la pérdida de piezas dentales a causa de ellas.
¿ Cuántas veces nos hemos de cepillar los dientes al día?
Los dientes han de ser cepillados después de cada comida, siendo el cepillado más importante el de después de cenar, ya que durante el sueño producimos menos saliva, el agente de defensa vital frente a los microbios.
¿ Cómo debe ser el cepillo ?
El cepillo de dientes debe de ser pequeño y ergonómico para llegar bien a todos los rincones. Con cerdas sintéticas y cortadas al mismo nivel, ya que son más consistentes que las naturales, las cuales son más irregulares y pueden retener bacterias.
El cepillo eléctrico gracias a su forma redondeada y sus movimientos rotacionales y oscilatorios, es muy favorable para eliminar la placa bacteriana ya que se adapta muy bien a la forma de las encías.
¿ Cada cuánto tiempo debemos cambiar el cepillo de dientes?
Por término medio, un cepillo debe ser reemplazado cada tres meses, ya que con ese tiempo de uso los filamentos estarán muy deteriorados y serán poco efectivos.
¿ Qué cantidad de pasta dentífrica debo usar?
La cantidad equivalente al tamaño de un guisante ya es suficiente.
¿ Hilo dental y colutorios?
El hilo dental es un elemento indispensable para limpiar los espacios interdentales y evitar la formación de caries. Conviene usarlo una vez al día, preferiblemente antes de acostarse deslizándolo suavemente entre los dientes sin dañar las encías.
Los colutorios, complementan la acción física del cepillado, pero no la sustituyen. Los que tienen flúor se aplican semanalmente, mientras que los antisépticos resultan útiles para prevenir la enfermedad periodontal.
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